Как и все хорошее, каникулы имеют свойство заканчиваться. И, несмотря на то что многие ребята с нетерпением ждут новой встречи со своими друзьями, покупки новых вещей и интересных уроков, очень скоро их энтузиазм сходит на нет. Правда, если правильно подготовиться к новому учебному году, этот процесс можно немного замедлить.
Во-первых, за каникулы режим дня школьника может сильно сбиться. Ведь теперь не надо рано вставать и рано ложиться – можно спать, сколько душе угодно, а ночью смотреть кино или играть хоть до двух ночи. Резкий переход на нормальный режим может негативно отразиться на здоровье ребенка и на его настроении. Поэтому начните помогать восстанавливать режим хотя бы недели за две до начала учебного года. Младшим школьникам рекомендуется ложиться спать не позднее девяти вечера, ведь с утра ребенку нужно еще собраться, позавтракать и без лишней спешки добраться до школы.
За каникулы у ребенка вполне мог сбиться и режим питания. Возможно, во время отдыха ваш ребенок нерегулярно завтракал, ел в разные часы. Теперь же придется все возвращать на круги своя. Завтракать ребенок должен обязательно. Хотя бы сладким чаем и бутербродами с маслом и сыром. Каши и яичница – тоже неплохой вариант, только не забудьте, что большое количество яиц в рационе ребенка тоже очень нежелательно. С овощами и фруктами в сентябре проблем обычно не бывает, поэтому не забывайте включать их в рацион ребенка. Помимо этого можно давать любой поливитаминный комплекс – ведь теперь сил предстоит тратить гораздо больше.
Конечно же, не забудьте приобрести все необходимое к новому учебному году: одежду, обувь, канцтовары, учебники. Лучше не откладывать это на последнюю пару дней перед первым сентября. За две-три недели до начала учебного года вместе с ребенком прогуляйтесь по магазинам и школьным базарам, выберите все необходимое. Кстати, готовиться к этому походу тоже стоит заранее: собрать ребенка в школу – удовольствие не из дешевых, поэтому семейный бюджет должен мужественно выдержать это событие.
